Киви - полезные свойства и противопоказания

География стран, в которых выращивают удивительный фрукт под названием “киви”, достаточно широка. За счет этого киви можно купить в магазинах в любое время года. В состав этого продукта входит огромное число самых разных витаминов. В других фруктах также содержатся витамины, но преимущество киви перед ними в том, что при его консервировании все полезные свойства сохраняются. Эта сохранность достигается за счет того, что мякоть киви кислая.

Какие же витамины содержатся в киви, которые и делают этот фрукт богатым полезными свойствами? Одним из важнейших витаминов является витамин C. Даже в цитрусовых его содержится намного меньше чем в киви. В состав киви также входит и витамин красоты - E. Кроме того, именно в киви содержатся одновременно фолиевая кислота и пиридоксин.

Эти витамины можно найти лишь в небольшом количестве продуктов.

Итак, как становится ясно, свойства, приносящие пользу при употреблении этого фрукта, заключается в его витаминизированном составе. Если в прошлом столетии, когда киви еще не начали ввозить в нашу страну, основным фруктом, употребляемым в качестве профилактики простудного заболевания, являлись апельсины и лимоны, то сейчас их в полной мере можно заменить киви. Кроме того, употребление этого продукта может способствовать укреплению иммунной системы, что особенно важно в период частых заболеваний.

Врачи отмечают, что при регулярном употреблении киви из организма выводится холестерин. Любителям этих экзотических плодов в меньшей степени, чем всем остальным грозят сердечнососудистые и онкологические заболевания. Благоприятное воздействие киви оказывает также на пищеварение в частности и на процесс обмена веществ, в общем. Тем, кто предпочитает плотно ужинать, просто необходимо иметь в холодильнике этот фрукт, поскольку съев всего один плод можно избавиться от возникшего чувства тяжести в животе. Кроме того, при употреблении киви вероятность того, что появится изжога или отрыжка также существенно снижена.

Кроме витаминов этот фрукт богат микроэлементами, которые также оказывают положительное влияние на организм человека. Тем, кто подвержен ежедневному стрессу, просто необходимо съедать пару плодов киви. Избавиться от затяжной депрессии можно также включив в свой рацион этот зеленый фрукт. Отмечено, что киви восстанавливает энергию, особенно после длительных физических нагрузок, именно поэтому его в первую очередь рекомендуется употреблять спортсменам.

Одним из важнейших свойств киви является способность к выводу солей, что в свою очередь будет препятствовать формированию камней в почках.

Полным людям также не стоит пренебрегать употреблением киви, поскольку он не только сжигает жиры, но и способствует формированию стройной фигуры за счет содержащейся в нем клетчатки.

В пищу киви можно применять не только в чистом виде, но и в качестве основы для приготовления соуса. Кроме того, из киви можно готовить сок, который в свою очередь также оказывает благотворное влияние на организм человека. Сделав сок из двух плодов, и выпив его можно удовлетворить суточную потребность витамина, отвечающего за крепкий иммунитет (речь идет о витамине C). Кроме желающих сделать свой организм устойчивым перед различными заболеваниями инфекционного характера киви следует употреблять тем, кто страдает повышенным артериальным давлением.

Киви обладает полезными свойствами не только как продукт питания, но и как средство, используемое в косметическом направлении. Очистив фрукт, следует отложить кожуру для того, чтобы использовать ее в качестве маски для вашего лица. Если времени для того чтобы сделать маску недостаточно, то можно ограничиться натиранием ею лица, шеи, а также зоны декольте. Сок киви способен оказывать тонизирующий, подтягивающий и омолаживающий эффект. Тем, кто все же решил сделать маску следует приготовить смесь, состоящую из киви и, например, нежирного йогурта. Полученную смесь, следует на несколько минут нанести на лицо.

Если говорить о противопоказаниях к употреблению этого фрукта, то их практически нет. Особую осторожность следует проявить людям склонным к аллергическим заболеваниям, всем остальным можно без опасения употреблять киви.

Противопоказания к употреблению сока киви те же самые, что и для плодов. Стоит заметить, что тем, у кого повышенная кислотность желудочного сока также стоит пить сок с особой осторожностью, т.к. есть риск обострения гастрита.

В целом становится ясно, что этот фрукт не только вкусен, но и обладает ценными свойствами. Любой человек, употребляющий киви, найдет в этих свойствах что-нибудь подходящее только ему. Эффект от употребления киви не заставит себя ждать.

Последние комментарии

  • Гость сказал Ещё
    Посинели грузди- это нормально, не переживайте. Идёт ферментация. Всё естественно. Проверено. 3 дней назад.
  • Гость сказал Ещё
    А в Приморье наоборот! Груздей полно. рыжиков нет. 3 дней назад.
  • Гость сказал Ещё
    Гость пишет:
    В 2017 году у меня выявили язву желудка, уже год пью отвар чистотела, не каждый день конечно, утром грамм 100 на голодный желудок, за пол часа до еды 100 грамм, и вечером 100 грамм, вот так неделю...
    5 дней назад.
  • Гость сказал Ещё
    !!!! 6 дней назад.
  • Гость сказал Ещё
    У меня была такая же история.Я пересадила и вскоре пошли листья и набрал уже цвет. 1 неделя назад

Кунжутное масло: полезные св…

Культура кунжута была известна более 7-ми тысячелетий назад, но и по сей день выращивание кунжутного семени не утратило ...

Чайный гриб: полезные свойст…

"Чайный гриб - напиток нашего детства", - так может сказать каждый, кто успел прожить более полувека. А ведь действитель...

Свекольный сок: полезные сво…

Свекла — один из самых распространенных корнеплодов, и это известно каждому. Кроме пищевой ценности, свекла наделена ряд...

Лекарственные травы для чая …

Поздней осенью, когда в колючем ветре и коварной сырости уже чувствуется приближение настоящих холодов, риск подцепить...

Хурма: полезные свойства и п…

Название "хурма" у большинства из нас ассоциируется с заморскими плодами, которыми торгуют практически на всех рынках...