Киви - полезные свойства и противопоказания

География стран, в которых выращивают удивительный фрукт под названием “киви”, достаточно широка. За счет этого киви можно купить в магазинах в любое время года. В состав этого продукта входит огромное число самых разных витаминов. В других фруктах также содержатся витамины, но преимущество киви перед ними в том, что при его консервировании все полезные свойства сохраняются. Эта сохранность достигается за счет того, что мякоть киви кислая.

Какие же витамины содержатся в киви, которые и делают этот фрукт богатым полезными свойствами? Одним из важнейших витаминов является витамин C. Даже в цитрусовых его содержится намного меньше чем в киви. В состав киви также входит и витамин красоты - E. Кроме того, именно в киви содержатся одновременно фолиевая кислота и пиридоксин.

Эти витамины можно найти лишь в небольшом количестве продуктов.

Итак, как становится ясно, свойства, приносящие пользу при употреблении этого фрукта, заключается в его витаминизированном составе. Если в прошлом столетии, когда киви еще не начали ввозить в нашу страну, основным фруктом, употребляемым в качестве профилактики простудного заболевания, являлись апельсины и лимоны, то сейчас их в полной мере можно заменить киви. Кроме того, употребление этого продукта может способствовать укреплению иммунной системы, что особенно важно в период частых заболеваний.

Врачи отмечают, что при регулярном употреблении киви из организма выводится холестерин. Любителям этих экзотических плодов в меньшей степени, чем всем остальным грозят сердечнососудистые и онкологические заболевания. Благоприятное воздействие киви оказывает также на пищеварение в частности и на процесс обмена веществ, в общем. Тем, кто предпочитает плотно ужинать, просто необходимо иметь в холодильнике этот фрукт, поскольку съев всего один плод можно избавиться от возникшего чувства тяжести в животе. Кроме того, при употреблении киви вероятность того, что появится изжога или отрыжка также существенно снижена.

Кроме витаминов этот фрукт богат микроэлементами, которые также оказывают положительное влияние на организм человека. Тем, кто подвержен ежедневному стрессу, просто необходимо съедать пару плодов киви. Избавиться от затяжной депрессии можно также включив в свой рацион этот зеленый фрукт. Отмечено, что киви восстанавливает энергию, особенно после длительных физических нагрузок, именно поэтому его в первую очередь рекомендуется употреблять спортсменам.

Одним из важнейших свойств киви является способность к выводу солей, что в свою очередь будет препятствовать формированию камней в почках.

Полным людям также не стоит пренебрегать употреблением киви, поскольку он не только сжигает жиры, но и способствует формированию стройной фигуры за счет содержащейся в нем клетчатки.

В пищу киви можно применять не только в чистом виде, но и в качестве основы для приготовления соуса. Кроме того, из киви можно готовить сок, который в свою очередь также оказывает благотворное влияние на организм человека. Сделав сок из двух плодов, и выпив его можно удовлетворить суточную потребность витамина, отвечающего за крепкий иммунитет (речь идет о витамине C). Кроме желающих сделать свой организм устойчивым перед различными заболеваниями инфекционного характера киви следует употреблять тем, кто страдает повышенным артериальным давлением.

Киви обладает полезными свойствами не только как продукт питания, но и как средство, используемое в косметическом направлении. Очистив фрукт, следует отложить кожуру для того, чтобы использовать ее в качестве маски для вашего лица. Если времени для того чтобы сделать маску недостаточно, то можно ограничиться натиранием ею лица, шеи, а также зоны декольте. Сок киви способен оказывать тонизирующий, подтягивающий и омолаживающий эффект. Тем, кто все же решил сделать маску следует приготовить смесь, состоящую из киви и, например, нежирного йогурта. Полученную смесь, следует на несколько минут нанести на лицо.

Если говорить о противопоказаниях к употреблению этого фрукта, то их практически нет. Особую осторожность следует проявить людям склонным к аллергическим заболеваниям, всем остальным можно без опасения употреблять киви.

Противопоказания к употреблению сока киви те же самые, что и для плодов. Стоит заметить, что тем, у кого повышенная кислотность желудочного сока также стоит пить сок с особой осторожностью, т.к. есть риск обострения гастрита.

В целом становится ясно, что этот фрукт не только вкусен, но и обладает ценными свойствами. Любой человек, употребляющий киви, найдет в этих свойствах что-нибудь подходящее только ему. Эффект от употребления киви не заставит себя ждать.

Последние комментарии

  • Гость сказал Ещё
    У вас было такое в практике, чтобы сок алоэ вера давал такой цвет? 2 часа назад.
  • Гость сказал Ещё
    Мама приготовила сок алоэ вера с медом, он принял фиолетовый цвет, она не решается его принимать .Как по вашему, это нормально?  2 часа назад.
  • Гость сказал Ещё
    Это лекарство мне посоветовали мои друзья. У меня часто жгло в груди и я начала принимать астрагал. Боли прекратились головные боли тоже,давление в норме.Около года о здоровье я не... 8 часов назад.
  • Гость сказал Ещё
    А кто-то пишет что через 3 года как начали употреблять холестерин повысился(((  2 дней назад
  • Гость сказал Ещё
    Здравствуйте, а как с гастритом, рефлюксэзофагитом и грыжей пищевода справляться? 2 дней назад

Ирга: полезные свойства и пр…

Каждый из нас хоть однажды, но встречал деревце с синими ягодками, похожими на крупный боярышник, но не все знают, что...

Лапчатка гусиная: лечебные с…

Лапчатка гусиная (по-латыни Potentilla anserina) — один из представителей рода Лапчатка, о лечебных свойствах которых бы...

Любка двулистная (ночная фиа…

Любка двулистная, или ночная фиалка, несмотря на обширный ареал распространения, как и большинство представителей орхи...

Иссоп: лечебные свойства и п…

Иссоп — довольно известная пряно-ароматическая и лекарственная культура, которую нередко можно встретить на клумбах, в о...

Морковный сок: полезные свой…

Морковь (латинское название - Daucus sativus) — одна из основных овощных культур, имеющих огромное значение для народно ...